蹲着一会然后起来一边的膝盖就特别难受怎么回事

分析及建议： 你这种情况有可能是滑膜炎引起的，你这种情况可以。抹点扶他林软膏，热敷，如果有疼痛感的话建议你口服布洛芬缓释胶囊，屁股抽筋一般都是由坐骨神经痛引起的，屁股老是抽筋一般是臀大肌的肌腱抽动导致的,是缺钙。有时候运动量过大也会导致这样的情况出现,可以用点药物来治疗,比如是葡萄糖酸钙等,睡觉的时候可以喝一杯牛奶。抽筋时可以做一下臀大肌的拉伸动作,其实也就是往肌肉收缩的反方向运动拉伸就可以了,痉挛大多都可以这样解决。