产后42天只做过一次凯格尔运动不太会发力咋办

分析及建议： 按照你目前的检查来看，腹直肌分离还是比较明显的，这个修复起来的效果不一定有那么好，但是也是需要做的，否则以后这一个位置的基层比较薄弱，替他盆底肌的情况，因为还早，所以你要是不方便也可以自己在家做好功能锻炼也是有一定效果的，并不一定都需要仪器设备，但是腹直肌这个情况是比较难处理的，本来剖宫产结束前，腹直肌是要缝合加固，腹直肌主要是功能锻练，强化，居家锻炼也可以，医院治疗效果也不会是百分百的，所以你想自己先试试也是可以的，腹直肌锻炼。