想请检查结果帮忙看下
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执业资质已审核通过
李素芳
眼科
医师
上海市监狱总医院
好评
5.0
接诊量
1.6万
同行认可
100
:想请检查结果帮忙看下(男,27岁)
:
您好,请稍等下我看一下
咨询时间: 2023-05-30
患者
想请检查结果帮忙看下(男,27岁)
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李素芳医生
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健康用眼指南:
1.清淡饮食,不挑食,不偏食,避免辛辣刺激的食物;
2.减少近距离用眼的时间,比如看手机,可以看50分钟休息10分钟;
3.禁止夜里关灯看手机,时间久了会导致干眼和黄斑病变;
4.尽量不熬夜,保持充足的睡眠(每天8小时);
5.做眼睛保健操,上下午各1次,每次十分钟,按摩眼部穴位;
6.避免揉眼睛,容易对眼睛造成一定程度的损害;
7.多参加户外活动,加强锻炼身体,每天1小时,体内会分泌特殊物质,有效缓解视疲劳;
8.多看远处,极目远眺,眼睛是放松的;多到大自然里呼吸新鲜空气,多看绿色的植物;
10.保持良好的心情。
11.在大太阳的时候,出门尽量戴墨镜,避免紫外线对眼睛的损伤。
李素芳医生
我把自己编写的健康用眼指南发给您,您看一下,有需要的可以借鉴
李素芳医生
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提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
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