后背有肌肉疼痛感觉想深呼吸感觉浑身紧绷想拉伸怎么办
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患者
您好，我昨天晚上由于熬夜到很晚，然后睡觉之前感觉胸中间很难受非常疼痛，然后胃里有东西反酸上来的感觉，左侧心脏也有点不舒服，然后感觉呼吸不畅打嗝很多，有一种闷堵感像是胸腔里卡了一块东西，今天打篮球运动了五个小时感觉好一点但是回来之后又开始反酸，坐着反酸严重，平躺也严重但是站着就还好，我想问一下如何才能缓解（男，23岁）
我这几天都感觉心率比之前变低了，起床之后经常60-70，可能是这段时间熬夜太晚了，熬夜的时候心率可能会低到55-65，感觉很不舒服，起床之后也有很明显的神经疲劳和胸闷气短，感觉特别虚，我需要再去看个医生做个心电图然后吃点药吗
我之前焦虑症惊恐发作的时候做过心电图和验血报告，gp和医生都说没啥问题
中间好了一段时间但是最近熬夜天天四五点又不太好了
尤其是在沙发上坐着看电视坐久了就感觉身上不舒服，反胃然后身上脸上发热，有点反胃然后血管一直伸张收缩，有种很奇怪的感觉，就是那种特别紧绷浑身有点酥酥麻麻
之前因为惊恐发作严重有给我开过劳拉西泮
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沙莎医生
你好，这种情况以前有过吗？
沙莎医生
症状还是比较像焦虑抑郁引起的躯体化障碍
患者
之前是心率高
患者
现在心率低
患者
之前惊恐发作很多，夜间心率容易高
患者
现在惊恐发作少了，然后心率低了，早上起床差不多65-75这样子
患者
晚上卧床熬夜可能最低会到55以上
患者
都不太舒服
患者
但是我也经常运动，健身这些激烈运动都有
患者
运动的时候倒没啥感觉
患者
打篮球这种一周两三次差不多一次也要死五个小时
患者
四
沙莎医生
适当运动可以，别过激
沙莎医生
运动也可以调节情绪
患者
我在公共场合看到很多人或者在外面吃饭也会容易感觉身体特别紧张，然后就很不舒服，比如反胃然后呼吸不畅头晕浑身发麻这些
患者
坐车的时候也会有
患者
有的时候是胸椎那边疼，有的时候是左胸肌有的时候是后背，就像被电了一样
患者
如果我从现在开始早睡早起能够自行恢复吗
患者
或者需要吃什么药或者保健品
沙莎医生
吃点欣百达
沙莎医生
60毫克日一次
患者
谷维素可以吗
沙莎医生
可以
患者
这个是治疗植物性神经功能紊乱吗
沙莎医生
对，治疗躯体化障碍的症状
患者
复合维生素b也可以吗
沙莎医生
不行
沙莎医生
维生素B不行
沙莎医生
没有多大用
沙莎医生
我说可以吃欣百达
患者
我们这里买不到主要是
患者
能不用处方买的也就是米糠油和维生素b这种
患者
找gp开处方拿药太贵了
沙莎医生
可以买国产的也行
患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
您好像我这种心率正常吗
患者
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患者
一百以上的那段时间是在健身
患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
感觉平时正常心率比之前要低了10左右
沙莎医生
还可以，你有症状吗，例如心慌
沙莎医生
头晕眼花有没有
患者
有的时候会觉得乏力呼吸不畅或者感觉浑身发麻后脑勺疼，紧张的时候会不舒服，然后睡前会有那种刚想入睡然后忽然清醒一下的感觉，心慌有的时候有
患者
这些都偶尔会有
沙莎医生
偶尔一次不要紧，这个心率还可以，实在不放心可以做个动态心电图
沙莎医生
如果心率慢伴有传导阻滞就是有问题
患者
一个月之前做过一次，显示没啥问题，但我就感觉这两周平静的时候的心率比之前要低了，现在也很少惊恐发作了，只有熬夜很晚起来之后第二天难受
患者
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患者
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患者
之前基本上这个样子
患者
可能还是我自己紧张多一些
患者
其他的没什么特别的感觉
沙莎医生
跟你过于紧张也有关系，放松心情
患者
我刚刚吃饭的时候就是，吃两口突然莫名其妙就感觉后背有肌肉疼痛感觉，然后就想深呼吸感觉浑身紧绷想拉伸，然后没有胃口，感觉心脏有种要暂停的感觉
患者
这都是焦虑症的躯体化反应吗
患者
感觉身上一阵热流过去
患者
就是那种特别恐慌的感觉
患者
然后就感觉吞咽就费力，嗓子像有东西堵着
沙莎医生
对，都是躯体化障碍的表现
患者
然后过一会儿就又好了
患者
但是非常折磨人
患者
一直没办法根治
患者
尝试了各种西医中医
患者
而且我有某种强迫症就一直喜欢看iwatch心率
患者
看了更焦虑了
沙莎医生
干点别的转移注意力
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