男，17岁，大概1米55还有救嘛?
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患者
男 17岁 大概1米55还有救嘛？（男，17岁）
李侠医生
您好，很高兴为您解答
李侠医生
你父母身高？
李侠医生
长个子一般停止生长的年龄是在23岁，最佳增高年龄在17之前。你17岁注意生活方式，肯定还是会长高的
患者
我
患者
我和我妈妈一样高
患者
我爸比我高一个头高点
李侠医生
身高跟遗传有一定的关系，但是现在生活条件好了，营养各方面都跟的上，很多家庭父母身高一般但孩子缺很高，只要后期营养各方面注意，是可以长高的
患者
我都不知道该注意什么和做些什么
李侠医生
首先您要做到以下几点：
患者
嗯
李侠医生
1，一定要多摄入钙源丰富的食物，如牛奶，骨头汤，豆腐，菠菜，虾皮，鸡蛋等。晚上睡觉前喝一袋牛奶。
李侠医生
具体餐谱举例供参考：早餐一个蛋，一杯奶（或一杯豆浆）一份小菜，一点瘦肉，主食可吃面包，包子，花卷或粥，再加点水果，这样营养就比较全面了，中午吃一份米饭，多种蔬菜，必需要有肉，鱼，鸡，鸭，牛肉都好，晚餐主食少一点，不能不吃，可加豆制品的菜肴，蔬菜不可少。这样的搭配，对长高有帮助。
李侠医生
2，坚持体育运动，每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，游泳，跳绳，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。
李侠医生
3，早睡不熬夜，建议10点之前睡觉，人在晚上10点-2点是长高的黄金时间，生长素的分泌旺盛，保证8小时睡眠时间。
患者
哦，谢谢医生
李侠医生
这是日常生活饮食需要注意的
患者
都习惯了深夜睡
李侠医生
另外您也可以去骨科拍个膝关节片子看看骨缝完全闭合了没，顺便找医生开促进生长的药
李侠医生
图片因隐私问题无法显示
李侠医生
例如这款但是这个需要找医生开哦
患者
拍个要多少钱
李侠医生
每个医院不同但是都不超过120元
患者
好的
患者
谢谢
李侠医生
不客气呢，希望我的解答可以帮到你
李侠医生
十点了，你也早点休息哦
患者
好的😁
李侠医生
晚安😊
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