大肚子怎么能减下去跑步可以吗？

分析及建议： 减腹部最好全身运动，比如跑步，游泳，跳绳，骑行等，配合局部瘦腹运动，比如平板支撑，卷腹运动等，每天十分钟平板支撑，配合半小时跑步或快步走，坚持运动，一个月左右会有效果，胸部多做些器械训练，不过度跑不会伤的，一般每天步行6000-****步就是适宜的，跑步半个小时左右就可以。