晚上睡不着,白天头疼

分析及建议： 比如贫血，甲状腺疾病，血压血糖异常，心脏病，等等，你先行为疗法:也就是保持积极乐观的心态，规律作息，别熬夜，多运动，睡前别喝茶或咖啡，睡前别看手机，别听音乐，养成良好的生活习惯。行为治疗是基础。和失眠相关的疾病没查过，可以查一下，包括:血压，血糖，心电图，血常规，甲功这些。有时候行为治疗就可以解决睡眠障碍，如果不行，可以吃助眠药物，比如枣仁安神胶囊，药店能买到，或者是吃右佐匹克隆或思诺思，需要拿身份证到医院开。另外，自己调节一下心理状态，压力大，抑郁焦虑都可以导致睡眠障碍。睡眠不足导致的头痛，一方面通过改善睡眠解决，一方面也可以临时吃点止痛药，比如布洛芬。