失眠多梦失眠后出大汗尿频四肢乏力怎么办
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患者
我现年46岁，男性。当遇到烦心事，会出现失眠多梦，失眠后出大汗，尿频，第二天头晕，四肢乏力，食欲减退，记忆力下降.注意力不集中、反应迟钝、思维能力下降明显，自卑，感到闷闷不乐.高兴不起来，比较悲观，情绪低落，担心多虑，曾到医院检查，医生说是轻度抑郁症，开了安神补脑汁，谷维片，阿普唑仑，吃了阿普唑仑，睡眠较好，这种症状减轻，一年有时出现两三次这种现象，十多年前有这种现象，请问这是抑郁焦虑症吗？严重吗？能治愈吗，怎样治？怎样调理睡眠？（男，46岁）
李隆文医生
你好！你这种情况应该是精神心理方面的疾病。请问你这种情况有多久了呢？
患者
十多年前就有这种情况
李隆文医生
嗯，你做过心理测试吗
患者
做过
李隆文医生
有没有结果给我看看
患者
医生说中度抑郁
李隆文医生
嗯，但是你没有吃抗抑郁药物哦
患者
吃过阿普唑仑
患者
安神补脑汁，
李隆文医生
这个不是抗抑郁药，是镇静安神药
患者
也有医生说，不用吃药，放宽心，就可以
患者
其它药没吃过
患者
睡眠好了，心情就会好
患者
抑郁自评表是53分
患者
睡眠是不是用中医调理好些？
李隆文医生
嗯，这个也不一定的，其实睡眠的好坏还是与精神心理作用的关系比较密切
患者
哦
患者
我现在睡不沉，晚上很容易醒
李隆文医生
请问你是干什么工作的
患者
教师
李隆文医生
嗯，平时的工作压力大吗？
患者
以前总是神经衰弱
患者
一般
李隆文医生
平时有没有经常体育锻炼和户外运动
患者
我这个人，只要遇到小事就会睡不好
患者
以前喜欢体育运动和户外，中间隔了5，6前，因为事多，没参加，最近一年常打乒兵球
患者
5，6年
李隆文医生
睡眠的问题大多数会和心理因素有关，这是这个病的根本，需要调整和治疗，千万不能忽视；其次，建议坚持体育锻炼和户外活动，即可放松心情，转移注意力，又可增强体质，改善睡眠；第三，适当多参加一些社会活动，多与人交往；第四，睡觉前不要玩手机或电脑，这样容易使大脑兴奋，而没有睡意或是睡的比较浅。你首先要从缓解精神压力入手了，平时休息的时候多锻炼锻炼身体，多做一些户外运动，多与人交往，这样可以增强抵抗压力的能力。多与自己亲近的人交流一下精神压力以及工作上的问题也是有好处的，当然涉及到商业机密的事情就要慎重考虑了。必要的时候可以选择一下中医中药，做一做针灸理疗按摩也是不错的选择。建议你坚持参加体育锻炼和户外活动，以增加身体肌肉的疲劳感，晚上睡觉前可以泡泡脚，听听舒服的轻音乐，看一下诗歌散文之类的书籍，这样有助于提高睡眠的深度和质量。一般来说，我是不赞成病人吃安眠药来解决失眠的问题，因为时间长了会让人产生依赖，而且副作用大，不是长久之计。你可以先按照上面我说的方法试一试看看怎么样……平时可以吃一点银耳莲子百合羹，既美容养颜润肺，又去心火有助于改善睡眠，可以每周吃几次，你试试看。看看能否按照上面我所说的去做？祝你早日恢复健康！
患者
我这种情况严重吗？
李隆文医生
不算严重
患者
睡眠要药物调理吗？
李隆文医生
可以吃一些中药调理的
患者
那帮我开些中药
李隆文医生
加我llw1598给你开中药
患者
睡眠问题困扰我好苦
患者
是微信吗？
李隆文医生
是的
患者
我加了你的微信，请通过
李隆文医生
好的
患者
是指复诊吗？
李隆文医生
不是
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