出去干点啥就很累会心跳是缺乏锻炼了吗

分析及建议： 如果说在家没有什么运动的情况下出现这的，应该就是因为活动量减小造成的，虽然休息在家，仍旧可以做一些运动的，不要光躺着，要不身体肌肉也会变懒，逐渐的恢复身体锻炼，应该就会改善，所以，运动量减少了，就出现了这种情况，不用80正常心率。