哺乳期便秘有什么办法?

分析及建议： 你这种情况要考虑习惯性便秘引起的，首先建议每天坚持仰卧起坐20个,慢跑半小时，多吃粗纤维食物,多吃蔬菜水果,例如芹菜香蕉,多喝水或者蜂蜜水,喝点酸奶或者益生菌,每天养成定时蹲便的习惯最为重要，平时多吃点核桃,黑芝麻等润肠通便食物，同时症状没有缓解我推荐你用用乳果糖等依赖性小药物治疗，刚才说的乳果糖。