我每天腰困，不能拿东西，不能多坐，...

分析及建议： 可能疾病：腰椎间盘突出 意见详情：建议进行物理治疗和适当的休息，以缓解症状。如果症状加重或有其他疑问，请及时就医。避免长时间坐着，适度活动，避免提重物。保持良好的坐姿和站姿，适当进行腰部的拉伸和锻炼。