减肥分解脂肪和代谢脂肪吗
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患者
减肥分解脂肪和代谢脂肪吗（女，33岁）
方云平医生
你好。很高兴为你解答
患者
你好，我想问一下，减肥分分解脂肪的代谢脂肪吗
方云平医生
减肥首先减身体水分，然后才开始分解脂肪。
患者
脂肪分解好了，是不是要代谢脂肪
方云平医生
脂肪分解就是代谢脂肪
患者
不存在分解和代谢
患者
我喝了一种减肥产品，她们给我说的是，现在脂肪分解好了，要代谢脂肪，不代谢出去会有各种疾病，说的挺危险的
方云平医生
骗你的
患者
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患者
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患者
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患者
这些喝了对人体有没有伤害
患者
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患者
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患者
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患者
会不会对人体有啥副作用
方云平医生
没害处的。只是其中的添加剂不太好
方云平医生
经济条件好的可以坚持下去的。
方云平医生
也可以通过正常饮食控制加体能锻炼减肥
患者
好的。谢谢医生
患者
产品喝完了。他们说如果不继续用她们的产品。现在脂肪分解了。不代谢出去。会越来越胖的是吗
方云平医生
不会的
方云平医生
想减肥需饮食控制(低脂低盐平衡膳食)加体育锻炼。低脂低盐平衡膳食即每顿都要有： 丨.主食(米，面类); 2.高蛋白食物(奶，蛋，肉，鱼，虾，豆制品)； 3.绿叶蔬菜; 4.食用油； 5.食盐。(后附推荐食谱) 体育锻炼项目： 可选一种自己喜爱的项目，如散步，跑步，打球，游泳，爬楼梯，仰卧起坐，腹卧撑，转呼拉圈，唱歌等，并制定计划(每天最好运动二次，每次半小时)，这样才能持之以恒(必要时请教健身教练效果更佳)。
方云平医生
推荐食谱： 早餐：主食(米或面)|O O克左右，鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克； 中餐：主食(米或面)|O O克左右，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种)|O O克，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克； 晚餐：主食(米或面)|O O克左右，豆浆25O毫升，蔬菜25O克，烹调油8克，盐1克。 以上食物均为生食计算。每顿6~7成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用黄瓜，西红柿，白萝卜，水果等热量低又方便的食物，尽量不食用垃圾食品，如油炸的，烧烤的，火锅，面包，薯条，饮料等。
方云平医生
如果不采取减肥措施是会胖的
患者
一天两顿。不吃早餐可以吗
方云平医生
不行的
方云平医生
减肥要以健康我基础，不能图快。长期做到平衡膳食，适量运动，作息规律，心情愉快才行。
方云平医生
想简单早上可吃切片面包一片，鸡蛋一个，牛奶一袋，黄瓜一根即可
患者
一杯稀饭，两个鸡蛋白，或者一杯豆浆，两个鸡蛋白，可以这样吃吗？
方云平医生
豆浆和鸡蛋不搭
方云平医生
一个鸡蛋即可
方云平医生
少维生素和纤维素是不行的，不利于减肥和健康
患者
喝酸奶一个鸡蛋。或者包子，面皮之类的可以吗
方云平医生
可以的。街上包子油盐大，不合适。
患者
胸腔神经切断，会不会引起呼吸困难，气喘。胸部神经酸胀疼。走路喘不过气
方云平医生
神经是不能切断的
方云平医生
估计跟减肥导致的营养不良有关吧
患者
胸腔被捅了一刀。现在受伤之后走路喘的很。胸腔还有点肿医生说是神经切断了，现在有点酸胀疼。咳嗽打喷气里面疼
方云平医生
这种伤恢复的慢，别急。
患者
里面酸胀疼，是咋回事
方云平医生
水肿压迫住神经了，等水肿好了就行了
患者
需要啥药，可以消肿
方云平医生
饮食低盐
方云平医生
每天不超过5克
方云平医生
活血止痛胶囊
患者
需要做微创手术吗
方云平医生
应该不需要的
方云平医生
慢慢恢复就行了
患者
恢复需要多久？
方云平医生
一月以上
患者
我这都快5个月了。还没好。里面疼酸胀
方云平医生
那有点时间长了
患者
谢谢
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