糖尿病人应该吃什么零食？

分析及建议： 糖尿病人零食最好以坚果为主,坚果膳食纤维、蛋白质含量相对较高,可以降低碳水化合物的生糖指数。可以和水果同时,降低水果的生糖指数。另外,饭前吃点,也可抑制大米的生糖指数。但坚果热量高,不要吃多,每天10-20克即可,根据自己体重情况。