你好医生，我10.4踩空台阶扭伤。...

分析及建议： 可能疾病：外踝韧带损伤 意见详情：建议减少踝部活动，进行局部冷敷以减轻肿胀和疼痛，口服消炎镇痛药物（如芬必得）。进行适当的踝部功能及肌肉力量锻炼，若症状持续不改善，建议进行核磁共振检查以评估韧带损伤情况。每天进行两次锻炼，循序渐进，锻炼中如有疼痛可适度调整。建议在锻炼时注意个人承受能力，避免过度活动。可使用双氯芬酸钠喷剂或云南白药气雾剂以缓解疼痛。保持良好的休息，避免长时间站立或走动，饮食上可增加富含维生素C和蛋白质的食物，以促进恢复。