经常坏肚子一周至少得有两天会坏肚子饮食需要注意什
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患者
我很瘦，174cm，53kg的体重，经常坏肚子，一周至少得有两天会坏肚子，感觉自己很虚弱。想问问我该怎么才能好起来，让自己胖起来，饮食需要注意什么，该怎样调养（男，20岁）
杨红艳医生
你好，你标准体重69公斤。
杨红艳医生
你可以吃乳酸菌素片，调理胃肠道功能。
杨红艳医生
还可以喝纯酸奶。
杨红艳医生
身体消瘦原因，一，看是否是遗传基因导致！二，是否是脑垂体分泌的抑瘦素太多，让你消瘦！三，消化吸收功能太差！四，肠胃功能不好，五，疾病影响！增重膳食方案，一，每天营养均衡，不偏食，挑食！二，保持良好作息习惯，不熬夜！三，保持肠胃功能良好，利于营养消化吸收！四，消除疾病影响！五，在以上基础上，重点补充三大能量元素，即碳水化合物，每天300克左右，由主食提供！蛋白质80-100克，由各种猪，牛，羊，鸡等肉类提供！脂肪每天80克左右，其中包括烹调用油！！让每天摄入能量大于消耗能量，即可增重！当然，必须身体健康，无疾病，消化吸收良好才行！
患者
肠胃相当差，而且感觉饿得很快，所以感觉好像什么也不吸收
杨红艳医生
胃是需要细心呵护调养的，要注意1、严格控制或禁忌烟酒、辛辣、冷硬等食物的刺激。尽量避免浓茶、肉汤、咖啡和韭菜、芹菜、豆芽、竹笋等粗纤维含量较高的食物。不可过饥过饱、连续熬夜、睡前三小时内不宜吃东西，尤其是肉类宵夜。 2、尽量吃软食，不吃煎炸、烧烤、过甜、油腻的食物，如烤羊腿、肉串、煎牛排、甜蛋糕等等。禁止过咸、过酸的饮食，这种膳食习惯不利于粘膜上皮细胞愈合，而且会加重病情。 3、不宜吃粗纤维过多的食物，如粗糙过硬的杂粮、比较硬的蔬菜和水果等等，以免促使胃酸分泌过多诱发疼痛。 4、可以经常适量食用牛奶、豆浆、发酵面食，这些食物可以帮助溃疡康复愈合。 5、如因胃病导致营养不良、过度消瘦，每天的膳食中必须补充足够的优质蛋白、矿物质和维生素。
患者
谢谢你
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