便秘手脚冰凉脸上长痘痘怎么办

问题描述：大夫你好，其实我之前最大的症状就是便秘，然后口不渴，一天不喝水都不知道渴，动不动就手脚冰凉，偶尔伴随腰疼（也不知道是不是坐久了），脸上长痘，上额角的地方，还有人中，下巴，脸颊偶尔也冒痘，舌苔薄白，舌边缘有齿痕，舌根部有小红点点，但不多。更重要的是有小肚子（肚脐以下的地方），不是胖的很突出，但我不能接受的是，常年健身运动，上半身特别有型，就是下半身，小肚子，腿上肥肉一直下不去，应该是体质问题，作为女生，又学过半吊子的中医，自己肯定是又寒又湿又虚，而且觉得自己是阳虚，不然的话，不会6月份还睡电热毯，脾胃应该是有问题，每次吃一点东西就吃不下去了，然后去年三伏天，我大概吃了有10多斤的冰淇淋，造孽了，胃肯定伤到了，然后月经，一吃艾附暖宫丸，就正常两个月，药一断，姨妈就又肚子疼了，还有血块，吃了当归四逆汤加吴茱萸和干姜，10天感觉便秘有好转，但药一停，又便秘了（哦，对了，喝这个药，肚子里有气，常常放屁），都说调理脾胃前要先祛湿，然后我又跑去喝肾着汤了，喝了竟然便秘更严重，肚子憋的难受，然后我考虑要不要加一味泽泻？还是换成济川煎呢？但我觉得这种泻下药，不治本啊！但不管吃啥药，不排泄，这毒出不来啊！（女，27岁）然后关于调理脾胃，是喝小建中还是理中汤，已经傻傻分不清楚了，还是祛湿的，什么苓桂术甘汤，参苓白术散，，，，怎么都这么像啊？大夫救救我，当初上学不好好学习，自食恶果，！！！然后我奇怪的是，我应该是阳虚体质，应该伴随是溏泄才对，可我为什么反而干燥呢，不解，下焦的问题？小时候生病了，家里有更衣丸，啦一堆臭臭的，火泄掉就好了，但现在更衣丸买不到了，就算买的到，这芦荟大寒也不敢吃了！大夫你能告诉我从哪里开始调嘛？一年之内能调过来吗？如果我老老实实养生的话？大夫，我这次提问，主要是想麻烦您帮我看下，具体啥问题，寒热虚实阴阳的，，，傻傻理不清楚，然后就是，我不会把脉，没有办法提供给您脉相谢谢啦，么么哒～(^з^)-☆啊，您是武汉的医生啊？您还好吧？保重啊