晚上明明睡足了早上起床学习没多久就又犯困怎么回事

分析及建议： 嗯嗯，你有没有容易被声光电等刺激惊扰，容易疲劳，注意力不集中，记忆力下降，容易激惹、心情紧张等，并且这些情绪症状可能会因为心理冲突而加重。嗯嗯，因为无法面诊和查体，所以我只能根据您的症状帮您简单分析一下，供您参考，不当之处还请包涵，你的情况很可能是神经衰弱，以下是一些可能有助于改善神经衰弱的方法，1.生活调节:保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。2.适当运动:适当的运动可以帮助缓解压力，改善情绪，增强身体素质。3.饮食调整:保持均衡的饮食，多吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。4.心理调适:学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张情绪。