晚上睡不着要一两点才能睡,白天起来后头晕乏力出汗，怎么办？
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杨飞飞
中医内科
主治医师
天津响螺湾医院
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问题描述：晚上睡不着要一两点才能睡,白天起来后头晕乏力出汗，怎么调理，谢谢（男，27岁）
分析及建议：
试试看,每天10点之前上床静躺，不要等到一两点哦，针对本次问诊,医生更新了总结建议:睡眠与体质。
咨询时间: 2016-03-14
患者
晚上睡不着要一两点才能睡,白天起来后头晕乏力出汗，怎么调理，谢谢（男，27岁）
杨飞飞医生
要想恢复正常，需要首先调整出一个生活的规律性
杨飞飞医生
最基本的也是第一条就是
杨飞飞医生
规律作息，合理膳食，适当运动，平和心态
杨飞飞医生
睡眠不科学当然会造成身体很多功能的紊乱
杨飞飞医生
试试看，每天10点之前上床静躺
杨飞飞医生
不要等到一两点哦
杨飞飞医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：睡眠与体质。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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