多吃柿子有什么好处和坏处

分析及建议： 柿子含碘量高，患有甲状腺肿的患者在吃柿子方面有一定的益处。吃柿子有助于降低血压，软化血管，促进血液循环，减少炎症，对心血管疾病非常有益。柿子中含有的单宁，会阻碍人体对食物中铁的吸收，因此贫血的人应该少吃。柿子非常甜，因为它们含有大量的糖，吃后很容易被吸收，这会使血糖升高，因此对糖尿病患者有害。任何食物吃太多都不好，低热量、营养丰富是减肥的最佳饮食原则，加上运动k就更好了。