请问很怕冷，睡眠不好，怎么办?（女...
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患者
请问很怕冷，睡眠不好，怎么办?（女，38岁）
周斌医生
这种情况有多长时间了？
周斌医生
您好，请问最近有无劳累、受凉？怕冷的时候有无伴有身体抖动、咳嗽咳痰、腹痛腹泻、尿频尿急尿痛等不适？
患者
今天不断流清鼻涕，打喷嚏。小教肚子很痛，酸胀。怕冷就是很怕冷。没有咳嗽咳痰。没有腹痛腹泻。没有尿频尿急尿痛。
患者
每天早上四点钟醒了。
周斌医生
您的问题我已收到，正在为您分析，请稍等，感谢您的信任。
周斌医生
根据您的病史情况，目前考虑：睡眠障碍。您的睡眠时间严重不足。建议：1、睡前避免饮酒、浓茶、咖啡等刺激性强的食物；2、睡觉前做适当的有氧运动，比如慢跑20分钟；3、上床后不要玩手机等有关的电子产品，保持卧室环境安静；4、睡觉时取右侧卧位；5、如果睡不着，可以尝试睡前冥想、睡前暗示等小技巧，以便帮助自己入睡；6、如果通过行为治疗症状仍不能够改善的，建议就近医院神经内科开助眠药物(需要手写处方)
周斌医生
感谢您的信任，若有需要随时联系。
患者
我是不是感冒了 还是鼻炎?
周斌医生
平时是不是经常流清鼻涕、打喷嚏？
患者
平时没有流清鼻涕，就是鼻子不通气
患者
感冒了怎么办？失眠怎么办？
周斌医生
感冒的话绝大多数都是病毒感染，而病毒感染到了一定时间他一般都会自愈的，如果合并咽喉肿痛、咳嗽咳黄痰等有可能合并细菌感染，这种情况建议服用抗生素，争对您的情况建议您注意休息，清淡饮食，适当多饮水就可以，如果打喷嚏厉害可以吃点酮替芬就可以。另外失眠的话按上条意见做就可以，感谢您的信任。
患者
喉咙干痛，鼻子不通气。
患者
现在头痛，鼻子不通气。喉咙痛。
患者
用什么药治疗?
周斌医生
如果没有药物过敏史和消化性溃疡，可以用点复方氨酚那敏就可以了，另外务必注意休息，适当多饮水。感谢您的信任。
患者
不停流清鼻涕
周斌医生
用点复方氨酚那敏，注意休息，适当多饮水。
患者
喝了，没有效果
周斌医生
流脓鼻涕吗？现在有无咳嗽咳痰咽痛等不适吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
