胸部下垂厉害怎么改善？

分析及建议： 逐步下垂是正常的情况，胸罩可以对乳房起到支撑和扶托的作用，特别是怀孕哺乳期的妇女，如果不戴胸罩，很可能会使乳房明显下垂。2.纠正不良姿势。不良的姿势不但会影响形体美，而且时间一长，还会影响乳房的挺拔程度。日常生活中，我们应该做到挺胸收腹，不能含胸，坐在电脑前更不要屈身窝成一团，睡觉时也要注意，尽量不要趴着睡，以免压迫乳房导致下垂。尽量做到均衡饮食，另外还可以适当多摄入一些动物脂肪和蛋白质食物，虽然女性大多都不喜欢脂肪，但乳房却是需要脂肪支撑才能坚挺丰满。另外可以多吃含维生素B族和维生素E的食物，促进雌激素的分泌。