最近晚上一两点才睡着就是不困咋办

分析及建议： 最近经常熬夜，熬夜伤阴，阴虚火旺，吃点酸枣仁，养血安神促睡眠，可以喝，这个也不错喝喝酸枣仁安神茶，湿热是因为人体长时间的饮食不调所造成的。首先可以控制饮食，多吃清淡的食物，不吃辛辣油腻生冷的食物;如果比较严重，可以通过去湿去热的药物进行治疗，如薏仁，赤小豆，泽泻等。另外应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。我根据你开头咨询情况睡眠不好，发热烦，诊断阴虚火旺，清淡饮食，不熬夜酗酒，适当在室内活动下，别老躺着。