腰椎间盘膨出的治疗方法
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1106*********25
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
腰椎间盘膨出的治疗方法（男，31岁）
马军峰医生
请简单描述一下您目前有什么不舒服？
患者
无论是坐立还是休息，腰部动到某个位置就不舒服，就像里面有东西被捏到一样，像扎针灸一样
马军峰医生
嗯
马军峰医生
这种情况有多长时间了？
马军峰医生
治疗方法：自我保健+对症治疗
患者
有两三年了，还有颈椎，照片就说生理曲度变直反弓，
马军峰医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后会及时回复您的问题，请见谅。
患者
自我保健的话，可以做些什么运动
马军峰医生
您需要注意平常生活中定时改变姿势；避免长时间低头弯腰工作或学习；晚上睡觉卧硬板床（棕垫上铺一薄褥子）；行腰背肌功能锻炼（如有腰部疼痛禁做此项锻炼）；每天坚持晨起后散步一小时。经过您的努力，我相信会有一个喜人的变化也说不定！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
