早晨起来没吃早餐可以跑步吗？
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患者
请问早晨起来没吃早餐可以跑步吗？快跑还是慢跑呢？（，）
补填性别：男
补填年龄：20岁
成娟医生
你好！早晨最好建议慢跑
患者
只要是我问了其他人，有的人说早上不适合跑步，有的人就倡导晨跑。
患者
晨跑前要吃什么呢
成娟医生
晨跑后吃蛋白质含量较高的食物，促进肌肉形成，牛奶，鸡蛋，粥类
成娟医生
最适合跑步阶段太阳刚升起或者快要降落的这期间
患者
那可以空腹晨跑吗
成娟医生
可以空腹，但是最好建议先喝一杯温水
患者
好
成娟医生
嗯😊
患者
什么体质的人不能晨跑呢
成娟医生
湿气重的人
患者
湿气重跑步会怎么样
成娟医生
容易体虚，感冒
患者
湿气重有什么表现呢
成娟医生
容易腰酸背痛
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
