半月板前角可见线状斑点状略高信号影怎么办
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患者
半月板前角可见线状斑点状略高信号影，是几度损伤（女，26岁）
可以做什么康复的动作？
张麒云医生
你好，请问你现在有什么症状吗？
张麒云医生
请问有多长时间了？有什么症状
患者
右腿小腿困胀
患者
不舒服
患者
沉
患者
半月板前角可见线状斑点状略高信号影，是几度损伤（女，26岁）
张麒云医生
有过外伤吗？
患者
没有
张麒云医生
没有外伤怎么会有损伤
患者
可能是立定跳远的时候不注意，磨损了。磁共振检查结果是这样说的。还说肌肉也有拉伤，还有积水。我这个半月板损伤是几级的
张麒云医生
最多一级
患者
那我能做哪些康复的动作呢
张麒云医生
受伤多久了
患者
反反复复三四个月
张麒云医生
1、直抬腿：躺在床上（一定要躺着，如果坐着练习，要不容易受伤），在踝部绑个沙袋，重量可以根据自己的力量和感觉来定，没有固定要求。一般1-3公斤即可。伸直位将整条腿抬起，让腿与床之间的夹角在30度左右为最佳。保持5秒钟，然后放下2-3秒钟，如此反复。每天做3-4组，每组练习有效的指标就是肌肉感觉足够疲劳了。就可以休息1-2分钟，然后重复。 2、伸膝抗阻：坐在床边或者椅子上，踝部绑沙袋。从放松的屈膝位一直用力直到伸直膝关节为止。当然，最重要的练习内侧头的有效活动范围是在接近伸直的30度范围之内，所以如果重点在练习内侧头，则主要练习最后30度即可。练习要求同直抬腿。
患者
我的腿伸直一晚上，早上起床后，腿弯曲会响，是怎么回事
张麒云医生
说明里面积水无法吸收
患者
很清脆的响声
患者
就像是骨头别住了一样，响一下，也不疼。并且我快速的弯曲另外一条腿，膝盖也会响。响两下就不响了
张麒云医生
半月板出问题会可能出现这种情况
患者
嗯嗯。那需要治疗吗？我还以为是我一天没有怎么活动，骨头别住了。我老公每天早上起床的时候活动腿，膝盖的骨头也会很清脆的响一下，然后就没事了
张麒云医生
每天进行这种康复训练就行，会逐渐改善
患者
好的。我这条正在治疗的腿也可以做这种动作吗
张麒云医生
可以进行锻炼
患者
好的。谢谢
张麒云医生
不客气，祝早日康复，关闭问题后记得右上角好评满意哟，另外一个可以点击头像关柱我，有问题再联系我
患者
好的👌
张麒云医生
👌
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