最近三个月都在锻炼现在体重减少了十斤正常吗

分析及建议： 理想控制体重是每周瘦1-2斤,所以根据您的体重来看还是满理想的，可以多做无氧运动,它可以增加您的肌肉,同时多吃含蛋白质高的食物。