做健康增高指导的可以排除汗液和毒素来吗
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患者
我在网上加了一个人，她是做健康增高指导的，我买过一次她给我安排的方案，结果我吃了她的方案没有出现如期的脚底排汗效果，结果她又让我买另外一个药物，说这次百分百可以排除汗液和毒素来（男，20岁）
刘淑艳医生
你好，很高兴帮助你解答疑问😊
患者
你好，医生
刘淑艳医生
你好
刘淑艳医生
一般男孩子可以长到20~22周岁。骨骺线就闭合了，骨骺线闭合之后。什么跟高增高产品是没有作用的。
患者
我说的那些资料您看下。我想知道网上的那个健康增高知道是真的吗，
刘淑艳医生
所以你不要盲目相信网上的一些宣传。什么增高鞋呀？增高药啊，增高鞋垫儿啊，不可能有效果的。
刘淑艳医生
对于骨骺线没有闭合的孩子。能够帮助他增高的也就是一些多种维生素和矿物质。比如，钙缺乏的孩子，可以补充一下钙和维生素d，这样通过饮食运动和睡眠。还可能增高一些。
患者
她说给我安排的药物就是把骨骼的闭合线间的汗液什么的拍出来，助二次生长，她有时候会在朋友圈里发在她那里增高成功的人，我买了一次药物，没有出现正常出现的效果，这次她给我推荐的是可以让骨骼的汗液拍出来
刘淑艳医生
其他宣传增高的产品，基本上扩大宣传。利用增高心切的心理。来欺骗消费者。
刘淑艳医生
他说的根本不可能。
刘淑艳医生
所以以后你不要盲目的相信，再买他的药物了。
患者
对她是多次和我用长高是我个人的是这个点来，说服我，
患者
明白了。我觉得她是不是会一直骗我下去。我这次买了，是不是不会出现效果，让我继续在买的，
刘淑艳医生
对，他可能会一直欺骗你，然后他会说同个人体质的问题，所以没有达到目的或者是干脆不再联系了
患者
而且她给我发的药物是耗牛粉和乳矿物盐压片糖果
刘淑艳医生
单纯的靠这些产品是不可能长高的。
刘淑艳医生
如果骨骺线没有闭合，我下面帮助你指导一下，饮食上，运动上还有睡眠方面，具体应该如何做才可能长高？
患者
她今天又主动问我了，只是偶尔问了下我的情况就又和我说药物的事了，说这次百分百，如果不行，她会和公司申请退款给我
刘淑艳医生
对于骨骺线闭合的孩子可能就没有什么作用了。
患者
奥，她和我所说的在脚底排汗排毒，这些。就是要使骨骼线间的汗液排出来，更好吸收营养。这些有道理吗
刘淑艳医生
没有这种说法
患者
在她微信朋友圈里她发的那些增高的人，有20多的，还有30多的，这些那倒是假的，这些成功的例子
刘淑艳医生
基本上是托，都是卖药的
患者
她给我发的药物是乳矿物盐糖果，和耗牛粉这些东西是不是只是补充营养的，没别的作用
刘淑艳医生
应该是一些营养品。可以吃，但是别指着可以长高
刘淑艳医生
你可以到医院检查一下，看看骨骺线闭合没有。
刘淑艳医生
如果闭合了，什么方法都不行了。
患者
明白了，如果没有闭合还有什么方法吗
刘淑艳医生
可以从营养上，运动和睡眠上争取
患者
嗯，知道了，医生。谢谢你的回复
刘淑艳医生
不客气
刘淑艳医生
长高身体： 首先要营养充足，避免营养素缺乏， 所以膳食要食物多样化，不偏食挑食。 建议每天膳食包括： 1、 谷薯类：谷类食物如各种米、面、杂豆类食物。 薯类如马铃薯、山药、红薯等等。 2、蔬菜水果类：蔬菜保证每天各种颜色蔬菜5种以上，保证一半是绿叶菜。水果建议每天吃不同颜色的水果换着吃。 3、鱼禽蛋畜肉类：今天一个鸡蛋，每天畜禽肉加鱼虾贝类100-150g左右。 4、乳类乳制品及大豆坚果类，建议每一天牛奶300-500ml。 大豆每天20-25g左右或者吃100g左右豆腐。 每天吃坚果10-15g。 以上建议的食物 每天每一样都要吃一些。 这样可以避免营养素缺乏或者过量。 长高特别是钙要充足，建议每天都要多喝牛奶，尽量多嗮太阳促进维生素D合成利于钙吸收促进骨骼发育长高。 另外提示： 饮食中注意少油少盐少糖或者不吃糖，不喝碳酸饮料。 必要时可以适当的 补充钙剂和维生素D。
刘淑艳医生
二是经常做利于长高身体的运动，如篮球，羽毛球，纵跳，跳绳、跳舞、摸高等跳跃式运动，以及单双杠等拉伸运动对长高非常有帮助。
刘淑艳医生
三是充足合理睡眠，建议每天至少晚9点半入睡，至少保证8小时的睡眠，不要熬夜。
刘淑艳医生
因为体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。 熟睡状态下，每天晚上10—凌晨3点左右和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，生长激素分泌得越多，对长高也有帮助。 因此建议应在晚上9点半入睡，早上6以后起床，以保证生长激素更好地分泌。这样才利于长高。
刘淑艳医生
推荐不同年龄段利用长高的运动方法 在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等; 骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动，如单杠悬垂双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到有站相，坐有坐相。
患者
好的👌
刘淑艳医生
希望骨骺线没有闭合，还能长高一些。
患者
好的老师
刘淑艳医生
嗯嗯💝
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