每天晚上跑步连续一个星期了还胖了怎么回事啊

分析及建议： 现在雾霾天气，剧烈运动不是减肥好方法，现在你要注意,尽量不要吃精致米面,包括面包馒头等等食物，冬季是滋养内脏的时候,需要大量优质脂肪,蛋白质,南瓜蒸熟,加橄榄油,加蜂蜜调味，到开春天气转暖,就可以连续三到七天,全部吃水果,或者榨新鲜蔬菜水果汁,辅以一定运动，到夏天,你可以连续一个月全部吃水果,就可以塑造健康苗条的身材,,整个体质会得到大福提升，亚健康康复，丰胸，皮肤护理。