上体育课做蹲走的动作起身后腰开始疼咋办

分析及建议： 片子问题不大，应该是软组织拉伤，不用治疗，休养就可以，以后注意坐姿，避免进一步突出，锻炼腰背肌，小燕飞，仰卧起坐是练腹肌的，蹲走是练股四头肌的，这些建议先少做，姿势不对，对腰有影响。