最近一个月记忆力下降很厉害
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患者
最近一个月记忆力下降很厉害（女，16岁）
杨钧哲医生
你好，压力大吗？休息好吗
杨钧哲医生
提高记忆力的方法主要是要养成良好的睡眠习惯，调整好生物钟、早睡早起、避免熬夜、一定要保证充足的睡眠，夜间睡眠可以使大脑放松，可以改善脑功能，。 要养成良好的饮食习惯，避免挑食、营养均衡、多吃高蛋白高营养高维生素的饮食，尽量不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，要保持积极健康的运动习惯，使大脑充满活力。
患者
我不太清楚
患者
个人感觉压力不大
杨钧哲医生
那平常有没有熬夜
患者
还好吧
杨钧哲医生
一些不良生活习惯
患者
不运动 有时候不好好吃饭？
患者
最近就很奇怪 背书该背也还能背 公式该记也能记
患者
但有时候别人刚说的话或者我正要做的事就会忘
杨钧哲医生
平常有没有焦虑抑郁倾向
患者
之前有段时间有点
患者
后来去找心理老师疏导了
患者
会好一点
杨钧哲医生
调节情绪的药吃了吗
患者
没有药
患者
就是情绪波动日常比较大吧
杨钧哲医生
那记忆力差跟这个情绪有关
患者
可现在我感觉还好 但是记忆力也没有原来那么好的水平了……
患者
而且反应也挺慢的
杨钧哲医生
1、中成药。如果患者想要增强记忆力，可以遵医嘱使用健脑丸、益脑胶囊、六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药物进行治疗，可以起到明显的治疗效果。 2、改善脑细胞代谢的药物。患者可以在医生的指导下使用奥拉西坦、胞磷胆碱钠等改善脑细胞代谢的药物，可以有效地增强患者记忆力。 3、调节神经递质的药物。患者还可以遵医嘱吃谷维素、维生素B1、维生素B12等调节神经递质的药物进行治疗，可以使患者的记忆力逐渐增强。 4、抗胆碱能药物。如果患者想要增强记忆力，还可以在医生的指导下使用东莨菪碱、毛果芸香碱、新斯的明等抗胆碱能药物进行有效地治疗，可以使患者的记忆力逐渐增强。
患者
那晚上一做梦容易醒是不是心理原因
杨钧哲医生
是的，心里情绪精神问题会造成睡眠障碍
患者
那突然情绪特别特别大的波动有没有可能与季节有关？
杨钧哲医生
跟季节关系不大
杨钧哲医生
跟所经历的人和事有关
患者
好的 那我主要是舒缓压力 然后吃点中成药？
杨钧哲医生
可以
杨钧哲医生
关键是疏导负面情绪
患者
平时上学比较忙 时间也不是很多
患者
有没有什么较为快速的方法
杨钧哲医生
1.可以通过运动改善睡眠；2.可以食疗，平常可以吃点安神的食物，如小米，红枣，薏仁，红豆，睡眠可以喝点牛奶都可以改善睡眠质量；3.吃一些睡觉药，如百乐眠，枣仁胶囊，佑佐匹克隆
患者
好的 谢谢🙏
杨钧哲医生
不谢
杨钧哲医生
如果对我咨询满意可否给个好评
杨钧哲医生
感谢
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