颈椎病坐久了偶尔脖子硬肩膀上部酸痛咋办
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患者
段主任，您好，请看一下，我这是什么类型的颈椎病，严重吗，平常就是坐久了偶尔脖子硬，肩膀上部酸痛，躺下的时候会耳鸣，谢谢（男，40岁）
图片因隐私问题无法显示
段洪超医生
你好，这种情况有多长时间啦？
患者
肩背痛有5，6年了，这一两年才去检查
患者
以前都是贴几个膏药会缓解
患者
也没太在意
段洪超医生
请问你的性别？年龄？身高体重多少？做什么工作的？有没有过外伤，体育锻炼或者体力劳动？
患者
男，40岁，身高181，体重81公斤，办公室工作人员，近几年比较少运动
段洪超医生
1有没有颈背部疼痛？ 2有没有头脑不清醒？头昏沉？眼睛干涩，后脑勺麻木 3心慌不？胸闷不？ 4有没有前臂和手的麻木疼痛？ 5下肢有没有无力困乏感觉？ 6睡眠怎么样？
患者
就是颈部有时硬，背上部酸，其他都没有
段洪超医生
段洪超医生
段洪超医生
这样讲你能理解吗
患者
可以
段洪超医生
总的来说不严重，一般注意好了，加强锻炼，有的也可以自愈，如果不注意，光治疗，反复发作，逐渐加重也可能会发生
患者
谢谢您
患者
感谢
段洪超医生
需要注意： 1疾病发病和劳累，寒凉，外伤，久坐，睡眠姿势不得当等有关系 2注意休息和保暖，不要久坐，伏案工作时间长了可以起来活动一下，工作时候保持电脑屏幕和眼睛的平时，不要低头、仰头、伸头去看电脑屏幕，睡硬板床，不要睡软床和沙发，选择枕头不易过高过矮，侧身躺的时候不要窝着脖子，保持眼睛平视，不要玩手机打麻将等 3症状缓解了以后可以加强背部肌肉功能锻炼有一定帮助防止复发的作用 4症状轻的，经休息可以缓解，症状较重的的可以针灸理疗按摩等方式帮助缓解症状。
段洪超医生
自我疗法 1可以手按摩风池穴，沿风池穴向下，适当力度，按摩斜方肌，胸锁乳突肌，斜角肌之间的肌肉间隙适当力度按压两侧颈椎，按压3次左右休息一下，活动一下颈椎，看症状是否有减轻，如有减轻，可以进行3次自我按摩，每天3次，每次按摩3次 2可以小燕飞锻炼斜方肌，头夹肌 3挺胸抬头，双肩后伸，双侧肩胛骨向脊柱中间靠拢，头后仰，放松，反复进行3-6次，每天3次 4症状缓解后可以游泳等锻炼，以蛙泳为好
段洪超医生
这是颈型颈椎病的自我治疗和锻炼的一些方法，可以参考一下
患者
可以中医推拿吗？
段洪超医生
患者
谢谢
段洪超医生
不客气的
段洪超医生
治疗过程中有不明白的也可以咨询我
患者
感谢
段洪超医生
不客气的😊
患者
就是有时候低头吃饭，会晃一下
段洪超医生
这个症状也是不严重，注意别总低头，以及伏案工作注意好姿势，注意好了问题不大
患者
感谢
段洪超医生
😊
患者
谢谢
段洪超医生
😊
患者
段主任，您好，我昨天下午有咨询过您，我再想请教您一个问题，我前段时间做过的这份颈部血管多普乐的检查，是否可以排除椎动脉颈椎病的可能性
患者
图片因隐私问题无法显示
段洪超医生
这个也是颈椎病导致的，颈椎刺激引起的椎动脉供血不足，可以导致头脑不清醒，昏沉，眼睛干涩等情况，一般遇到这个情况，可以针灸推拿理疗治疗，一般效果较好
段洪超医生
这种情况一般可以考虑可能为交感型颈椎病，椎动脉颈椎病基本上比较少见，
段洪超医生
也可以注意好生活工作注意事项，加强锻炼，轻的通过自身调解，严重的配合针灸理疗按摩等治疗
患者
谢谢
段洪超医生
不客气😊
段洪超医生
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