11岁女孩子一米38能长高吗
认证信息
公共营养师资格证
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11岁女孩子一米38能长高吗(女,12岁)
患者
你好!
患者
图片因隐私问题无法显示
冯顺医生
一般早的长高到15-17岁,迟的长高21-23岁,但具体还能不能长高,到医院检查确诊才知道,建议去医院检查一下骨骺线是否闭合了,如果闭合了,就不会长了。如果没有闭合长高是没有问题的。一般早的长高到15-17岁,迟的长高21-23岁,但具体还能不能长高,到医院检查确诊才知道,建议去医院检查一下骨骺线是否闭合了,如果闭合了,就不会长了。如果没有闭合长高是没有问题的。
患者
这种钙片可以吃吗?
患者
对的。
患者
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患者
可以吗?
患者
有说明书。
患者
有
患者
它这个是要配开水一起喝的吗?钙片。
冯顺医生
身高和遗传,运动,饮食有关的。 长高的方法:1,充足睡眠很重要,睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉,因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的,也就是夜里睡觉时才长身体。2,补充骨骼发育所需的充足钙质,每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时,经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力,让它更快成长。同时,预防骨骺线过早闭合。4,多晒太阳,身体会自行合成维生素D,促进钙质的吸收。5,不要喝碳酸饮料,它会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨骼发育。同时,不要抽烟,尽量不喝浓茶和咖啡。
患者
现在疫情状态吗?没办法跑步,那可以在哪里跑步呢?
患者
哦,好的,谢谢老师,辛苦了。
患者
那一直原地跳可以吗?
患者
不是
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