每天乏力，什么事情都记不住，怎么办？
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患者
每天乏力,什么事情都记不住,扭头就忘那种（男，28岁）
焦扬医生
您好很高兴为您提供帮助
焦扬医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
3年了
焦扬医生
请问除了乏力和健忘还有没有别的症状吗？
患者
最主要问题是健忘，很严重，正日四肢乏力。身体还有点小症状，有点鼻炎，耳鸣，平时不经常运动，基本天天坐办公室。
焦扬医生
嗯，现在结合年龄和症状先找一下诱发因素
焦扬医生
请问平时工作或者生活紧张劳累压力大吗？有没有不健康的生活习惯？比如长期熬夜睡眠不规律或者长时间低头玩手机电脑或者大量吸烟喝酒，嗜食辛辣油腻刺激性食物、频繁性生活或者xx，缺乏运动等
患者
除了不吸烟喝酒，其它全占。
焦扬医生
这就是原因所在，初步考虑是纵欲过度和不健康生活习惯引起亚健康状态，中医讲是有肾虚的表现
患者
健忘是具体由哪方面原因造成的？另外肾虚分阳虚、阴虚，我的这种情况如何分辨？如何解决？
焦扬医生
主要是肾精亏耗引起的脑髓失养引起的健忘
焦扬医生
请问平时手脚心热还是凉？小便频吗？是清长还是颜色发黄
患者
健忘应该如何补救？手心热脚心热，平时不爱喝水，小便发黄，容易口干，口臭。
焦扬医生
目前来看初步考虑肾阴虚的可能性比较大
焦扬医生
解决问题的关键是要改掉和节制上面有的不健康生活习惯！
焦扬医生
然后建议到当地正规中医医院内科通过汤药调理一下身体
焦扬医生
增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。.可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
患者
不好意思，吃饭去了。除了上述这些，还需要注重哪些方面？
焦扬医生
没关系，没有别的了，切记改变不健康生活习惯
患者
您之前说通过中药调理身体，主要调理哪方面？我应怎样跟医生介绍。
焦扬医生
建议到当地正规中医医院内科就诊后，和中医大夫说一下现在所有的症状，然后会通过望闻问切四诊来给您组方用药，主要是调理肾虚
患者
谢谢。从您的专业角度，您看我这看病下来得花多少钱，您给估个价，我怕到时开一堆药，我又不懂。主要我们这医院风气不太好。
焦扬医生
这个不好意思，没有办法给您判断费用，这么跟您讲，如果您平时注意调整生活习惯，改掉上面所有不健康生活习惯的话，配合药物治疗应该好转比较快的
患者
好的，谢谢
焦扬医生
不客气😊
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