肩关节推哑铃时候下压太狠了受伤了感觉酸疼怎么办

分析及建议： 运动损伤可以去针灸通经络，因为只是酸痛,不是抬不起来,疼痛,那就需要去医院骨科看看了，肌肉韧带拉伤甚至撕裂，那就是膝关节半月板损伤了，受凉关节都会不舒服的。