怎么才可以使自己变胖，怎么办？
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患者
怎么才可以使自己变胖（男，22岁）
廖鑫医生
您好，很高兴为您解答，
廖鑫医生
请提供一下以下资料
廖鑫医生
1.性别 2.年龄 3.身高 4.体重 5.职业自评（轻体力劳动者，中体力劳动者，重体力劳动者） 6.是否有做手术？（大概的手术时间） 7.是否有其他疾病 8.详细描述身体状况，包括饮食，睡眠，精神状态，痛点等，状况的持续时间等。
廖鑫医生
打算增肥1.建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 2. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 3.建议在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物.这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用。除此之外鱼类也易消化和吸收
廖鑫医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：您一直没有回复我，您的一些资料不能提供，只能给您一些增肥方面的建议，祝您身体健康
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
