请问下我这个严重不？该如何治疗？

分析及建议： 只是乳腺增生，就是增生有点结构乱，没事儿,定期复查就可以了，那就没事儿,不用管它，关键是情绪,平时注意多吃水果,多喝水,多睡觉,少生气熬夜。