一动一跳舞一扭大胯疼走路多了累了也有点疼咋办

分析及建议： 膝盖响声说明里面有骨质退化，半月板可能存在变性。如果是骨性关节炎，需要口服塞来昔布胶囊和硫酸氨基葡萄糖，塞来昔布吃上两周，硫酸氨基葡萄糖持续服用两个月时间。每天睡前用毛巾热敷膝关节，每次二十分钟。骨性关节炎是随着年龄增长，骨质退化，运动多，走路多，也会造成关节的磨损。膝关节比较明确，就是骨性关节炎，很可能伴随半月板损伤。髋部是梨状肌综合征。除了让病人口服那两种药外，髋部建议作按摩治疗，平时可贴通络祛痛膏。不一定全部都有，首先位置就在梨状肌，您描述的会出现疼痛无力，等也都符合。最好去医院康复科。膝盖响主要是硫酸氨基葡萄糖胶囊和塞来昔布。平时注意减少活动量，尽量避免上下楼梯活动。