晚上总是睡不好有梦很多非常多的梦怎么回事

分析及建议： 睡眠不好需要找下原因，是生活中的人和事影响了你，还是自身身体有什么问题，需要进一步了解，可以考虑口服助眠药助眠，并排查原因，才能从根本上解决问题，如果烦心的事，晚上是会多梦的。如果有明显的出汗，可以去医院做个体检，查下甲状腺功能，看下有没有甲状腺功能亢进，自己也要好好调整，白天多活动让自己充实，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视。睡前不要玩手机。可以加用右佐匹克隆助眠，多管齐下，关注自己的情绪，平时有没有闷闷不乐，担心这，担心那的情况。