怎么自动改变生活习惯了呢
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患者
我怎么自动改变生活习惯了呢，从十五岁开始就养成了早上起来喝水上厕所清肠的习惯，一般早上把肠道清干净了，一早上会上三四次的样子，但是我感觉我习惯好像变了，到了晚上自动会想上厕所，但是因为不习惯所以上不出来，白天因为工作，时间内容不确定又不太习惯上厕所，我应该改变习惯吗（女，34岁）
夏明海医生
这种情况有多长时间了？
夏明海医生
一般建议不需要刻意改变习惯。早上是应该要上厕所的，可以帮助清空肠胃垃圾和毒素，有利于健康。其他时间就看自己的情况，想上就上，晚上也最好上，不然可能夜间还得去上，影响正常的休息。
夏明海医生
都明白了吗
患者
可是我一直是喝了水感觉就会非常强烈，就会上厕所，但是为什么现在喝了水也一直没感觉呢
夏明海医生
[自动回复]您好，现在休息了，请您留言具体问题，稍后我会及时回复您的问题，请谅解。
患者
需要养成不需要喝水就能上厕所的能力吗
患者
晚上因为没有养成习惯所以我也不确定能不能上出来
夏明海医生
那你一般一次喝多少水
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