王大夫，您好。我是在10月29号晨...

分析及建议： 您目前的症状，我建议还是应该去医院检查一下为好，您79岁了，打字这么快，真厉害，您这个年龄可能不仅仅是腰椎间盘突出的问题了，可能还有腰椎管狭窄的问题，结合您描述的症状，还需要排查髋关节的疾患，热敷促进血液循环。如果您经过休息，热敷以后有明显缓解，那我觉得可以继续，但是如果不明显，那我还是衷心建议应该去医院排查一下为好，我觉得就是这两个方向，如果您实在出行不方便，可以考虑先吃3-5天非甾体类抗炎药，扶他林或者乐松，抗炎止痛，对症治疗看看，如果症状有缓解，那就继续休养，如果不见好，或者总是反复，复发，您真就别犹豫，克服困难，去医院检查看看为好，大腿外侧的疼，也许问题并不是是在外侧，另外神经妥洛平这个药也可以用。