每天早晨和晚上只吃一个苹果中午正常吃饭会营养不良

分析及建议： 你目前体质指数就低了。如果这么吃，会营养不良的。如果恢复正常饮食，还是会胖一些的。但是，适当控制会反弹的少。蛋白类。牛肉，虾，鸡腿，都可以。客气，疫情期间，注意防护。