左膝盖走路感觉有点紧绷感也不痛可以伸直和弯曲咋回事

分析及建议： 根据你的描述考虑为关节退变引起的滑膜炎，建议你多休息，避免活动量大，避免爬楼梯及爬山，可以口服氨基葡萄糖胶囊保护关节软骨，平时注意保护关节，尽量不要长距离行走，可以缓解的，吃点氨基葡萄糖胶囊，可以去拍个X线检查，考虑关节退变，氨基葡萄糖胶囊保护关节软骨，可以配合扶他林片，这种属于保健品，不建议服用，去药店购买正规的药物，都可以，吃一种就行，可以吃六到八周。