之前睡眠很好，突然从某一天开始入睡...

分析及建议： 睡眠障碍可以口服枣仁安神胶囊，褪黑素基本没有依赖性，但是它助睡眠的作用也比较弱，可以不用它，失眠常见的诱因包括劳累，焦虑紧张等等，也有很多患者没有任何原因即出现，长期睡眠障碍会引发神经衰弱和焦虑症，这个您需要咨询心理科，根据目前的对话，我个人感觉还好，试试枣仁安神胶囊吧，多数效果明显，时间因人而异，平均2周，如果症状顽固不缓解，可以就诊神经内科查查看，快有心理阴影了，这是，慢慢来吧，其他的治疗失眠的就是针灸了，失眠这一类疾病通常都恢复的很慢。