中老年人缺钙吃什么钙片好呢？
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郝孟忠
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
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咨询时间: 2014-05-16
患者
你好，中老年人缺钙吃什么钙片好呢？好吸收些？去哪买能可靠些，避免买到假的呢？（男，54）
郝孟忠医生
中老年如果吃钙片，如果肠胃不好的，建议吃乳酸钙，柠檬酸钙等有机酸的，不要买碳酸钙。因为老年人胃酸少，而碳酸钙消耗胃酸，有些老年人吃后会胃不适。而有机酸钙不会消耗胃酸，吸收更好。
患者
就是经常腿发麻抽筋，不知道什么牌子的钙片好些！而且药店的钙片可以吗？
郝孟忠医生
建议你给老人做个检查，腿发麻和腰椎也有关系，具体诊断疾病后再决定吃什么，包括食物。如果买钙片，去药店咨询就可以，买以上我说的种类，具体品牌我也不是很了解。
患者
谢谢
郝孟忠医生
腿抽筋和腰椎也有关系，包括小腿动脉硬化。不过老人补钙没什么害处，只要不过量。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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