腰肌劳损严重左脚一瞬间触电般疼痛咋办

分析及建议： 其实我们是不推荐做推拿按摩正骨针灸的，可能会刺激或者损伤神经。但是一般一过性损伤，你这种，可以逐渐恢复的，不要急，有一个恢复的过程。这个其实康复训练主要是训练腰背肌，游泳吊拉训练最有效，慢慢来呗，不要急，这个有点反复，只要没有大的影响，一般问题不大的，可能还是一过性的肌肉痉挛，可能在拉伸的时候，刺激了神经根，造成局部的一过性症状，这个不能做，是弯腰运动，对腰椎间盘突出的程度是加重的，跟仰卧起坐类似，不建议做，先避免此类动作，不要急，慢慢来康复训练，谢谢信任，我觉得回家慢慢静养，训练循序渐进，问题不大的，应该方法学会了，自己慢慢训练。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。