失眠怎么办

分析及建议： 其实你的情况，应该主要是有些焦虑情绪存在，所以如何缓解这种不良情绪才是关键，睡不好只是这种不良情绪的反应。很多时候，失眠本身不是问题，正常人偶尔也会有失眠的。但是担心失眠、担心睡不着，精神状态不好，反而是问题，因为加重精神因素导致失眠。所以解决失眠的首要问题是放松心情。晚上睡不好，白天不精神。脑袋不清凉是肯定的，你可以是先试试安神补脑液调理一下，选用作用较温和的药物调理一下，失眠跟精神因素有关系，也有可能是植物神经功能紊乱，你还小，尽量不要服用太强效的安眠药，放宽心，算是中成药吧，可以喝试试，调理一下，考虑问题不大，你不要太在意。