左脚不舒服小腿乏力怎么回事

分析及建议： 腰椎间盘突出，看核磁共振主要是腰5骶1椎间盘，你腰僵硬是因为脊上韧带炎引起的，药物治疗建议口服塞来昔布胶囊，腰痛时间久了腰肌力量下降，时间长了腰酸痛不舒服，久坐久站或者弯腰，甚至干点体力活就容易腰酸痛，就是腰背肌筋膜炎，长期这样，也就是广泛的说法，腰肌劳损，可以恢复好的，我给你治疗方案，你需要坚持才行，生活上要注意近3-4月睡硬一点床为主，不要睡软床，尤其长时间睡软沙发，腰部注意保暖，避免去一些寒湿环境，腰不能受凉，工作方面，避免长时间久坐，久站，久弯腰，或者腰负重干体力活。比如坐不超过1个小时就需要站起来适当活动腰部。