在走楼梯锻炼中，有什么损害吗?

分析及建议： 意见详情：上、下楼梯锻炼会加大膝关节的压力，长久以往会磨损膝关节软骨，进一步可能会加快关节软骨变性老化，造成骨质增生、关节内骨刺、骨性关节炎等，建议不要特意去做这类运动来锻炼身体，建议做30分钟以上的有氧运动，如游泳、慢跑或快走等。