一直神游,还会不自觉咬紧牙关,这是因为熬夜的原因吗

分析及建议： 熬夜透支身体，激素分泌失调等等，都会造成刚刚你说的那种症状。正常来说的话，午睡半小时就好。不要睡太久，对于你来说，年轻可以睡半小时至一小时就行。晚上可以十点睡觉，睡前可以稍微运动一下(还可以减肥)，然后洗个热水澡。躺床上了，不要玩手机，可以放放音乐。这样慢慢的调整一下。没关系的，自己好好的就行。