肥胖纹怎么消除或最大程度淡化

分析及建议： 可以拍张照片给我看一下。你的体重超标很多，要控制饮食了。解决肥胖纹的根本办法还是要控制体重。在控制体重的同时，可以抹点预防妊娠纹的霜。饮食控制的同时，在配合一些运动。但是你第一步要做饮食控制，先不要运动，不然你会越来越壮。先把体重降下来再运动。戒掉所有的零食，只吃三餐，三餐要保证营养均衡，在营养均衡的前提下减量，先减到80%，适应后再减10%。甜食不能吃，主食要减量，主食中要有一半是粗粮。你的肌肉量应该是超标的，减一点没关系，如果条件允许，可以测一下人体成分。inbody人体成分分析。